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からだの中からキレイになるレシピ　ケフィアキッチン


2008/8/1

今月は夏を元気に乗り切る、さっぱりメニューとパワーメニューをご紹介します！


夏野菜の冷静ヨーグルトスープ アナゴの中華風煮込み アイランド風ココナッツミルク スペシャルチキンカレー

夏野菜の冷製ヨーグルトスープ
アナゴの中華風煮込み		 アイランド風
ココナッツミルクカレー		 スペシャルチキンカレー

　

メープルシロップの青梅煮 ケフィアヨーグルト水無月
メープルマリネストロベリーのジンジャーエール ヨーグルトハーブソース ３色鶏そぼろべんとう ロールサンドイッチ 春ちらし
メープルマリネストロベリーのジンジャーエール ヨーグルトハーブソース 三色鶏そぼろ弁当 ロールサンドイッチ 春ちらし
菜の花の洋風からし和え ケフィアヨーグルトの簡単お漬物 メープル風味の関東風おでん すき焼き風煮込み 白身魚のおだんごくずあんかけ
菜の花の洋風からしあえ ケフィアヨーグルトの
簡単お漬物
 メープル風味の
関東風おでん
 すき焼き風煮込み 白身魚のおだんご
くずあんかけ
長崎風野菜の天ぷら からすみのホワイトソースパスタ しそ風味揚げ湯葉のケフィアヨーグルトソース ケフィアヨーグルト西京焼き 鮭と2種のチーズのオーブン焼き
長崎風野菜の天ぷら
 からすみの
ホワイトソースパスタ
 しそ風味揚げ湯葉の
ケフィアヨーグルトソース		 ケフィアヨーグルト西京焼き 鮭と２種のチーズの
オーブン焼き
いもだんごのおすまし 里いもとケフィアチーズの揚げだんご ケフィアヨーグルトの冷製枝豆スープ ケフィアチーズのロールパイ ケフィアチーズのトロピカルフルーツマリネ、カナッペ添え
いもだんごのおすまし 里いもと
ケフィアチーズの
揚げだんご		 ケフィアヨーグルトの
冷製枝豆スープ		 ケフィアチーズの
ロールパイ		 ケフィアチーズの
トロピカルフルーツ
マリネ、カナッペ添え
揚げなすのチーズソース ケフィアチーズのサンドイッチ チーズ春巻き レアチーズケーキ ヨーグルトパンケーキイラン風
揚げなすのチーズ
ソース		 ケフィアチーズの
サンドイッチ
 チーズ春巻き レアチーズケーキ ヨーグルトパンケーキ
イラン風
トルコ風目玉焼き 白身魚のヨーグルトグラタン スチームチキンと温野菜のサラダ インド風ヨーグルトシチュー ブルガリア風ヨーグルトサラダのオードブル
トルコ風目玉焼き 白身魚のヨーグルト
グラタン		 スチームチキンと温野菜のサラダ インド風ヨーグルト
シチュー		 ブルガリア風ヨーグルト
サラダのオードブル


　レシピ製作者の紹介

プロフィール
ロビンズキッチン

ロビンズキッチン

ライター、カメラマンの二人で構成する料理制作ユニット。
様々な取材で得た情報、知識をもとに健康的で暮らしに豊かさを与えるレシピを提案し ている。 主な著作に「寒天レシピ120」、「ゼラチンでうるおい美肌になる」（共に双葉社）等



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